吃黑芝麻对脱发有帮助吗

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    吃黑芝麻对头发生长有一定的好处。黑芝麻既能入药也能食用,具有很好的保健功效,除了富含大量蛋白质和矿物质外,还含有丰富的脂肪酸、维生素E以及黑色素等等。黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发生命力,并对头发起滋养作用,避免头发枯燥。

  新生植发医院的专家提示说:食用过多黑芝麻,会引起头皮油腻,也会导致内分泌紊乱,反而会加速脱发,所以呈现掉发的朋友不要随便食用,要及时到医院进行治疗。

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  那么掉头发吃什么比较好呢:

  1、多吃富含铁的食物

        可从新鲜的水果蔬菜中摄入,如:苹果、梨、青菜等。

  2、富含蛋白质食物

         如:鱼肉、鸡肉、鸡蛋等。

  3、促血液循环食物

  4、杂粮

  杂粮也是防脱发生发的好食物,它能调节人体的消化功能、补充其他食物缺少的膳食纤维,特别是人们口味偏重,爱吃油腻和辣椒,杂粮是一个不错的调节方式。

  5、坚果类

  经常吃坚果利于头发的健康。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,可以帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。所以上述食品都应定期出现在你的食谱里,来维系你的头发健康状态。

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专家提醒 :如果出现脱发,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。 如有疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打植发热线电话: 400-081-6999

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