掉头发太厉害?那你应该注意这些

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    掉头发作为一种常见现象,许多人都会掉头发,尤其中老年人掉头发更厉害,许多人在掉头发的时候都会选择食疗,那么有人要问了:掉头发是有什么病吗?掉头发怎么办?今天新生植发为你解答!

  首先,我们应该知道的是,精神压力过大时引起掉头发很厉害的一个常见病因。精神紧张、恐惧或者严重失眠都会多多少少的引起神经功能紊乱,毛细血管处在持续收缩的状态中,这样毛囊是得不到持续的血液供应,所以头发就会很容易掉落。

  其次,生活饮食习惯不规律,也很容易诱发脱发。日常饮食摄取不足,营养不均衡和不正常的生活习惯,都会引起肠胃功能不佳,从而影响蛋白质、维他命等营养物质的消化和吸收,导致头发掉的很厉害。

  另外,由于护理不当导致头发掉的很厉害的例子也是比比皆是,很多人喜欢戴帽子,时间久了会使得头皮部位的血管被压迫,导致血液循环不良,养分不足,阻碍毛发生长,导致头发掉的很厉害。

  如果是女性朋友的话,日常掉发更要注意了。建议根据以下三点调整生活习惯。

  1、注意饮食

  从养生学的角度来说,营养均衡更有利于身体健康,由于现代社会生活节奏快,很多人的在饮食方面都是随便吃点,一日三餐根本没有注意,从而导致头发不能得到足够的营养而提前进入休止期。

  2、放松心情,保持乐观

  心情愉快对身体健康有很大帮助。同时在工作之余,多去户外走走,让紧张的精神放松一下。因为精神长期处于紧张状态,会是毛囊发生改变,造成头发掉落,所以每天给自己放松一下是很有必要的。

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  3、讲究卫生

  我们在讲究光鲜亮丽的同时,还应该讲究个人头部卫生。洗头不需要太频繁,但要保持头部清洁,洗的太多对头发不好,会使发根失去相应的保护而长时间裸露,致使其提前进入休止期。

  洗头的水温不宜过高也不宜过低,接近体温为宜。在洗发的同时,用指肚按摩头皮,这样不仅能更有用的清洁头发,还有助于增加头皮的血液循环。

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