许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班;还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。新生毛发种植研究院的小编告诉大家这些都不是好习惯!
早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。
晚上洗头带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。因此，洗头更好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。
洗发四步走：
1、湿发
言简意赅就是用清水打湿自己的头发，这个过程在于洗掉吸附在头发上的灰尘和表面的脏东西。湿发的时候，大家要对头皮进行充足的清洗，而不要只是把头发侵湿就可以了，对于头发较长的人来说，尤其要注意这一步，得把头发冲洗干净。
2、洗发
洗发的时候就到了我们需要洗发水的时候了，选对适合自己的洗发水是极其重要的。
在确定好适合的洗发用品后，先将洗发液倒在掌心，再滴一些水在上面，轻轻揉搓，会逐渐产生丰富的泡沫，然后再将这些泡沫均匀涂布在头发上。这里切忌将洗发水直接倒在头发上，对头皮造成伤害。
3、护发
将护发素倒于掌心，从发根开始涂抹，沿着发干涂抹至发梢，尽量涂抹均匀。涂抹完毕之后停留1~2分钟即可，用大量清水冲洗，直到黏稠感消失为止，但也大可不必长时间冲洗，否则护发素的有用成分损失掉了，护发作用就减弱了。 更多阅读 脂溢性皮炎导致脱发该怎么办
4、干发
干发一般先应用毛巾吸掉头发上多余的水分，可将毛巾放在头发上轻揉或轻拍，不要用力揉搓，等待自然晾干或借助于梳子使其干的更快，避免风扇或空调吹干，这样很容易头皮受凉而出现感冒。
当然，目前很多人都会选用电吹风将头发吹干。电吹风对于头发有较大的伤害，尽量少用，实在要用应该将温度设定的低一点，风力设定得弱一点。
尽量远离头部，小幅度摆动，避免在同一个地方吹，可以用时用另一只手翻动头发，这样头发容易干的更快。
