养护头发的正确姿势,Get~

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   如今生活压力太大,节奏又快,再加上不好的生活习惯,甚至连很多90后都开始谢顶了。脱发、头发少、发质差让部分人群困扰不已,新生毛发种植研究院小编友情提醒:要改善这种情况绝非一朝一夕之功,还得追本溯源,从多方面入手。

  要想知道为什么脱发,首先从这些脱发原因入手:

  1、遗传性脱发

  遗传性脱发,又叫做先天性脱发,遗传自父母。一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多,比较普遍,而女性朋友很少。

  2、物理性和化学性脱发

  长期接触放射源,长时间玩电脑手机、看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水、刺激性的染发剂,经常染发烫发、做造型,对发质伤害尤其严重。还有长时间不洗头,导致毛囊孔堵塞,形成脱发。

  3、精神压力大和饮食不规律

  工作生活压力大,心情抑郁不安会导致脱发,并且头发生长所需要的大部分营养都是通过饮食来获取的,很多人饮食不当,经常挑食,就会导致掉头发的情况发生。

  4、病理因素

  掉头发也是有一些病理因素的,自身存在一些疾病,也会导致掉头发的情况发生,比如病灶感染和免疫功能障碍,所以建议大家要及时关注自身健康状况。

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  那么生活中该如何缓解脱发呢?

  1、尽量不要熬夜,养成良好的生活习惯

  熬夜对人的内部器官损害极大,因各种熬夜而猝死的新闻层出不穷,想必大家都有所了解。还要注意饮食合理,戒烟忌酒,如果让内部受到损伤,那还怎么奢望头发能养好?所以为了保护自己脆弱的头发,为了自己的身体健康,远离熬夜,好好吃饭,不要挑战身体极限。

  2、烫发染发要适度

        染发烫发会对头皮产生一定损害,过度的烫染发会增加脱发发生概率。另外要注意头发防晒,但不要经常戴紧绷的帽子,否则会影响头部血液循环。

  3、吹风机出风口离头发要有一定距离

         在吹干湿发时,吹风机出风口离头发要有半米距离,这样对头发和头皮的伤害会减到小。另外不可把头发吹得过干,达到七八分干的状态就可以。

  4、调节心理状态,释放压力

        可以通过多种方式来调节自己压抑的心情,多做运动,有时间就走出家门,听听音乐,与好友聊天,向他们倾诉。不要总是忧心忡忡数着自己的头发今天又掉了几根,如果你不做出改变,掉了的头发是不会自己长回来的,倒不如放轻松点。

  5、经常为头发补充营养素

        适当多摄入一些高蛋白低脂肪的食物。如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆制品。此外,维生素A对保护头发也很重要,它能够保持头发毛囊的湿润,动物肝脏以及菠菜、胡萝卜等深色蔬菜都是维生素A的不错来源。

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专家提醒 :如果出现脱发,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。 如有疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打植发热线电话: 400-081-6999

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